Blog: 5 signalen dat een familieopstelling kan helpen

Helpen je los te maken van oude patronen

Inleiding

Soms merk je dat je vastloopt, maar weet je niet waarom. Je hebt al veel inzicht, maar er verandert weinig. Dan kan systemisch werk — en in het bijzonder een familieopstelling — helpen.

Welke signalen herken jij?

1. Je draagt verantwoordelijkheden die niet van jou zijn
   → Bijvoorbeeld: je zorgt voor anderen, ook als niemand dat vraagt
2. Je vermijdt conflicten, ook als het je veel frustratie oplevert
   → Vaak uit (onbewuste) loyaliteit aan je ouders of grootouders
3. Je voelt je ‘anders’ of buitengesloten in groepen
   → Kan duiden op verstrikkingen of buitengesloten familieleden
4. Je bent snel overprikkeld of over emotioneel
   → Jij draagt waarschijnlijk ‘last’ mee die niet van jou is
5. Je herhaalt steeds dezelfde patronen in relaties of werk
   → Het patroon dient een dieper doel dat zichtbaar mag worden. Ontdek wat zichtbaar wil worden via jou.

Voorbeeld uit de praktijk

Ze trok steeds mannen aan die emotioneel afwezig waren. Zorgzaam, ja — maar zodra het over gevoelens ging, sloten ze zich af.

In een opstelling werd zichtbaar dat haar vader emotioneel niet beschikbaar was doordat hij verbonden bleef met een overleden dierbare. Daardoor was hij er nooit écht voor haar geweest. Toen ze dit erkende en het verdriet toeliet, kon ze stoppen met zoeken

naar de liefde van haar vader in haar partners.

Sindsdien…
kiest ze voor verbinding in plaats van herhaling — met zichzelf én met een ander die er wél echt is.

Herken jij jezelf in één of meer van deze signalen?

Dan kan een familieopstelling je helpen om helderheid, ruimte en beweging te creëren.